Il diario di fisioterapia del giovane tiratore durante la lunga stagione
Come organizzare il diario di fisioterapia di un ragazzo nel tiro a volo: cosa annotare, quando aggiornare, come conservarlo e mostrarlo allo staff per la continuità.
Cosa registrare
Ogni seduta di fisioterapia deve indicare data, ora, esercizio, serie, ripetizioni e carico. Verifica che il trattamento sia coerente con la specialità di tiro, ad esempio spero di mira della Fossa Olimpica, per aiutare il terapista a valutare il gesto globale.
Sul diario si annotano anche le sensazioni di dolore su una scala concordata con il fisioterapista. Il genitore trascrive solo quello che viene detto dal terapista, senza aggiungere valutazioni personali, e riporta i compiti di lavoro per la schiena e le spalle.
- Data, esercizio, serie, ripetizioni e carico
- Scala del dolore concordata in ex
Quando aggiornare
Le registrazioni vanno fatte subito dopo ogni seduta, anche se è breve, per non perdere dettagli in una stagione lunga. Lascia passare una settimana o un intero blocco di allenamento, poi diventa destabilizzante e difficile ricostruire.
Nei periodi di gara, come le qualifiche o gli spareggi, la frequenza degli aggiornamenti deve aumentare. Annota anche eventuali richiami di carico richiesti dallo staff, e le eventuali modifiche d'orario alle origini della seduta, per tenerli fedeli.
- Annotare al termine della seduta
- Maggiore frequenza nei giorni di gara
Come conservare il record
Un foglio di calcolo con colonne per esercizio, carico, dolore, note e nome della segnalazione è il metodo più lineare. Sincronizza una cartella su cloud per accedere con il tablet nel campo di tiro, ma solo dopo l'aggiornamento della seduta.
Per il cartaceo, usa un quaderno con colonne e scrivere con inchiostro non cancellabile. Verifica che la pagina per gli allegati del fisioterapista resti accessibile e dentro il quaderno, senza fogli sciolti volanti.
- Foglio di calcolo con colonne di carico e note
- Copia cloud per luogo di allenamento
Revisione con il terapista
Prima di ogni controllo, prepara una sintesi degli ultimi otto sedute e evidenzia i giorni di dolore o stress. Porta sia il diario sia la scheda di esercita: il fisioterapista la aggiorna con la data della prossima visita.
In una società associata FITAV, il tecnico federale del centro CAS può verificare che il diario esista e sia compilato, ma non deve interpretarlo. Ogni decisione sul trattamento rimane al fisioterapista, che firma la registrazione nella sua agenda.
- Riepilogo sintetico pre-visitazione
- Verifica solo della compilazione da parte dello staff